【悲報】「いびきの治療で『のどちんこ』を取る話」～術後の痛みの巻～
全国のイビキに悩む当事者およびご家族に向けてお届けしております。
さて、今回は術後２週間の様子を報告させていただきます。
痛みの程度は？
結論からいうと、朝の寝起きは激痛です。
この時の痛みのレベルは10段階中の8です。
とにかく喉が渇いた状態になると異常に痛みを感じます。
なぜ痛いのかというと、
レーザーで焼き切っているため、のど全体にかなりの火傷を負っていることが原因です。
術前・術後の写真はこんな感じです（マジで気持ち悪いのですが・・・）
のどちんこは消え失せて、そのまわりも削り取られていることが分かります。
術後は炎症をおこして腫れあがっているので、喉だかなんだか写真だか分からない印象です。
ただ安心していただきたいのは、
痛み止めの薬はけっこう効果があります。
あとは、のどを潤していれば比較的耐えられる範囲の痛みです。
よって、平時の痛みレベルは、10段階中の3くらいです。
この痛みが、約2週間ほど続きます。
痛み止めは1日4回の服用となりますので、
わたしの場合は、6時、11時半、16時半、20時、の4回にしていました。
食後服用の指示でしたが、わたしは食事の一時間ほど前に服用していました。
すると痛み止めが効きはじめるので、飲み込むときの痛みはかなり緩和されます。
痛みの緩和方法は？
・のどを乾燥させないように、こまめに水分を摂ったり、飴をなめる（のど飴はダメ）
・食べ物はよく噛んでゆっくり飲み込む
・食べ物は２週間はチャレンジせずに、推奨されているものを食べる
・寝るときは加湿する（濡れマスク、加湿器）
食事はどうする？
食事に関しては、「これはダイエットのチャンス到来！」と考え、スープだけにする作戦を決行しました。
スープといえども、冷たすぎるのも、熱すぎるのも、術後の喉にはNGです。
いわゆる『ぬるめ』の具なしスープが喉の保護には必須です。
こちらも結論からいうと、すぐに飽きて物足りなくなります。
むしろ食欲のリミッターが外れて、たくさん食いまくりたい衝動が襲ってきます。
ということで、食事OK・NGの資料を見てみると、
バニラアイス、プリン、ゼリーはOKとのこと。
うどんはのど越しがよく、優秀な食べ物とのこと。
スープは早々にやめて、うどんを主食にして、デザートにバニラアイスを食べて、足りない欲求をプリンかゼリーで満たす。
これで『3食×3日間』を過ごしてみると、なんと2㎏もデブってしまいました。
これはいかん。ということで、他にも食べられそうなものを探しました。
どうやら、柔らかいパンは大丈夫とのこと。
スープにやわらかいパンを浸して食べるという技をあみ出して、それを2日間ほど続けましたが、これまたすぐに飽きるしデブリます。
とはいえ、うちの会社では、ボンシュシュというパン屋さんをやっているので、よくパンを買う機会があります。
「こんなに痛みを耐えているんだから、食べたっていいじゃないか！」
ということで、菓子パン系を片っ端から食いまくりました。
クリームパンとか、ミルキーホイップとか、スウィートシュガーとか。
甘い系が飽きてくると、やわらかめの総菜パンを食べあさるようになりました。
エビチリパンとか、たっぷり玉子ロールとか、塩パンとか。
食べられるもの、食べられないもの
＜食べられるもの＞
基本：味が薄い、のど越しがいい、やわらかい、色が薄い、常温
例えば：うどん、雑炊、豆腐、お粥、ゼリー、そば、とろろ、プリン、杏仁豆腐、しっとり系のパン、茶わん蒸し、卵焼き、バニラアイス、レタス、温泉卵、こんにゃくゼリー、お赤飯、クリームシチュー、ホットケーキ、お茶漬け、水餃子、冷ましたスープ、カステラ、はんぺん、かまぼこ、離乳食
飲み物：水、白湯、お茶、紅茶、スポーツドリンク
＜食べられないもの＞
基本：味が濃い、刺激がある、酸味がある、色が濃い、熱い、冷たい
例えば：しょうゆ、ソース、マヨネーズ、ケチャップ、チョコレート、マスカット、カレー、ラーメン、キムチ、チーズ、梅干し、トマト、オリーブオイル、バニラ以外のアイスクリーム、極端に甘いもの、柑橘系果物、ドレッシング、生姜、わさび、アボガド、とんかつ、ゼリー飲料、みそ汁、かぼちゃ
飲み物：コーヒー、炭酸水、野菜ジュース、ヤクルト
＜実際に地獄だったもの＞
ドレッシング、辛味のあるもの、熱めのスープ系、この３つにチャレンジしてみましたが、マジで地獄の痛みでした。
手術の1週間後、調子にのってサイゼリヤに行ったとき。
冷たいパンプキンスープ、ブロッコリーのくたくた、ミラノ風ドリア、この３つにチャレンジしてみましたが『激痛』が走りました。
はじめてサイゼリヤで残してしまいました・・・
考えてみれば『食べられないものリスト』の中に、「かぼちゃ、オリーブオイル、酸味があるもの（トマト）」・・・ 入ってましたね。
やっぱり手術後の2週間程度は、喉を労わって細心の注意を払ったほうが賢明です。
手術から2週間が経過しての所感
痛みはジャスト2週間で軽快しました。
若干の痛みは残りますが、2週間経てば痛み止めの薬は不要になります。
肝心のイビキですが、
「なくなった」
「あっても子ども（小学生）レベルで気にならない」とのこと。
よかった。ひと安心です。
あと、中途覚醒がなくなりました。
おそらく眠りの質（空気の通り）が改善されたからでしょう。
デメリットは、飲み物や食べ物が口から鼻へ上がってきてしまうことです。
気にするほどでもないのですが、鼻に侵入しそうになってムセる回数は確実に増えました。
ただこれも術前に言われていたことなので想定内です。
手術から2週間後の診察では、
「カサブタもないし、キレイになってますよ。今日から普通に生活して大丈夫です」とのこと。
ひと安心です。
「では、お大事に」と帰されそうになったので、「ひとつだけイイですか？」とお願いを伝えました。
「最後に、喉の写真をもう一枚撮ってもらえませんか？」とお願いを伝えました。
「ん～～そういうのはやってないんですよね・・・」と先生。
「そこをなんとかお願いします」と私。
「分かりました。では撮りましょうか・・・」と先生。
面倒くさそうでしたが術後2週間経過した写真を撮ってくれました。
キレイになった喉の状態をデータとして残しておきたかったので良かったです！
（キモっ）
病院からもらった資料：手術後のQ＆A
それでは以下をご参照くださいませ。
Q、手術後どのくらい痛みが続きますか？
A、２～３週間は続きます。平均は10日間ですが個人差があります。
Q、痛み止めが足りなくなったら？
A、処方通りの用法、用量を守って下さい。処方日数（14日分）以降にも痛みが残る場合は、通院するか、近くの薬局でロキソニンSを買ってください。
Q、手術後数日経ってから激しい痛みが出てきました。大丈夫？
A、個人差があります。最低２週間は安静に過ごしてください。
Q、手術した患部が白くなっています。大丈夫？
A、かさぶたなので大丈夫です。出血の原因となるので自分で剥がさないように。
Q、のどに何かが引っ付いているような・・・心配。
A、術後は喉の形状の変化に伴って違和感が出ます。常に何かが引っ付いている感覚、飲み込む際の違和感など。個人差がありますが、術後半年程度は同様の症状を感じることもあります。気にすると過剰に感じるため、あまり気にしないことがおススメです。
Q、飲み物が鼻から出たり、むせやすくなった。大丈夫？
A、喉の形状の変化によるものですが、食べ方、飲み方も徐々に慣れてきます。
Q、話すときに声が鼻に抜ける。大丈夫？
A、個人差がありますが、術後にそのような症状が出ることもあります。患部の粘膜再生に伴って、徐々に気にならなくなります。
Q、夜間に出血した。どうすればいい？
A、術後にお渡しした「診療情報提供書」をもって、近くの大きな病院で止血処置をしてもらってください。
さいごに。この手術を人に勧めるか？
結論からいうと「おススメしません」になります。
理由は、手術と麻酔注射が辛すぎることです。思い出すだけで逃げ出したくなります。
それと、術後の痛みと食事の不自由さも辛すぎたためです。
例えば、イビキの改善にはCPAPやマイスピースという方法もありますし、ダイエットやアルコールの制限などの方法もあります。
鼻づまりの改善なども効果があるようですし、レーザー手術を第一選択にしなくとも方法はあったなぁ・・・と思ったからです。
というわけで結論に戻ると「おススメしません」になります。
ただ、終わってみて、痛みもなくなった今となると「まぁ、勢いでやっちゃったのは良かったな」という感想を持っています。
歯切れが悪くて申し訳ありません。
それでは
アディオス・アミーゴ
理事・障碍者事業部長
国家資格：公認心理師・精神保健福祉士・社会福祉士・介護福祉士
その他：トラウマセンシティブマインドフルネス修了・SE™プラクティショナー初級修了・TFTパートナー・ChatGPTエジソン塾1期生・整理収納アドバイザー2級 など
『努力すること』と『環境に助けてもらうこと』のバランスを研究し、自分自身の最適化を目指して精進中