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「私は怒っている」と「私に怒りがある」の決定的な違い
～怒りに飲み込まれないための処方箋～日々の生活の中で、「ついイラっとしてしまう」 そんな場面は少なくありません。 たとえば、職場でのすれ違い、家族…
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手放したとき、はじめて見えてくるもの
今回は、MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）のトレーニングをつづけながら、体験的に何となく分かってきた…
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日々の生活の中で、「ついイラっとしてしまう」 そんな場面は少なくありません。 たとえば、職場でのすれ違い、家族…
今回は、MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）のトレーニングをつづけながら、体験的に何となく分かってきた…
