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  • 睡眠障害と睡眠対策を考える

    皆さま よく眠れていますか?

    うつ病のスクリーニングでは、生理的欲求の状況をヒアリングしたりします。
    生理的欲求である三大欲求は『食欲・性欲・睡眠欲』
    抑うつ状態になると、人が当たり前にもつ基礎的な欲求がわいてこなくなります…
    だからこそ睡眠対策は大切です。
    ということで、本日は、睡眠の基本的な知識に加え、睡眠障害と睡眠対策について、少しだけ情報提供させてもらいます。